Applications de l'Hypnose Ericksonienne et de la PNL

Gestion du Stress et de l'Anxiété

Vous vivez submergé(e) par un stress permanent ?

L'entretien identifie les déclencheurs inconscients (situations, pensées) qui augmentent votre stress. Avec la PNL et l'hypnose, vous apprenez à :

• Rompre avec les croyances limitantes (« Je suis nul(le) », « Je ne vaux rien »)

• Reconnecter à votre réservoir de ressources

• Maîtriser vos émotions et réguler votre anxiété à un niveau sain

Résultat : Une vie plus sereine, un retour à votre équilibre intérieur.

Estime de soi & confiance en soi

Timidité, peur du jugement, dévalorisation de soi...

Le manque d'estime vient souvent de l'enfance (éducation, traumatismes, violences, abandon) et crée des comportements autosaboteurs.

Symptômes : blocages quotidiens, angoisses, peur du regard des autres, malaises physiques (cœur qui s'emballe, sueurs, nœud au ventre).

Solution : La PNL et l'hypnose identifient les fausses croyances et conditionnements, puis les remplacent. Vous retrouvez confiance en vos capacités, en accédant à vos ressources profondes.

Gestion des peurs & phobies

Peur irrationnelle et incontrôlable d'un animal, d'une situation, d'un objet (avion, araignées, hauteurs, foule, espaces clos...).

Symptômes physiques : tétanie, difficultés à parler, maux de tête, malaises, frissons, sueurs, tremblements, accélération du rythme cardiaque.

Causes : environnement anxiogène, parents phobiques, évènements traumatiques...

Traitement : La phobie dépend de l'inconscient, pas de la raison. PNL puis hypnose sont très efficaces pour la dissoudre rapidement.

Gestion des addictions (tabac, alcool, drogues)

Sevrage tabagique :

L'hypnose est reconnue comme l'une des techniques les plus efficaces pour arrêter de fumer. La motivation est primordiale.

Méthode : Entretien pour évaluer la dépendance et la motivation, puis séances pour augmenter cette motivation, calmer les manques, induire un dégoût de la cigarette, modifier les rituels, retrouver le plaisir de respirer sans fumée.

Alcool / Drogues :

Même principe pour décoder l'intention positive (combler un vide, fuir...), reprogrammer les comportements et retrouver votre liberté.

Accompagnement pour les traumatismes

Conséquences d'un évènement douloureux et difficile à vivre.

Symptômes : peur intense, phobie, maladies psychosomatiques, images mentales intrusives qui font revivre l'évènement avec la même intensité, détresse, dépression, troubles du sommeil, difficulté de concentration, sentiment d'insécurité.

Solution : La PNL et l'hypnose travaillent sur l'évènement de façon dissociée (écran de cinéma) en modulant les perceptions sensorielles. Vous retrouvez distance, libération émotionnelle, lâcher-prise, éliminez la culpabilité, gérez vos émotions et retrouvez la sécurité.

Accompagnement de la douleur

Douleurs chroniques, migraines, fibromyalgie...

L'hypnose agit sur la perception de la douleur en envoyant des signaux apaisants au cerveau. Elle ne supprime pas la cause médicale, mais diminue l'intensité ressentie et améliore votre qualité de vie.

Applications : douleurs post-opératoires, brûlures, endométriose, céphalées, douleurs dentaires.

Important : L'hypnose complète un suivi médical, ne le remplace jamais. Consultez toujours un médecin.

Perte de poids et gestion alimentaire

La motivation est primordiale.

L'alimentation est influencée par notre éducation, nos fausses croyances. Les troubles alimentaires comblent une intention positive inconsciente (vide, angoisse, réconfort) et sont liés à une charge émotionnelle.

Méthode : Entretien pour comprendre vos habitudes et motivations. PNL et hypnose décodent vos problématiques, vous libèrent, changent vos habitudes, rétablissent les sensations de satiété et de faim.

Anneau gastrique virtuel : Programme en 6 séances (Sheila Granger, 2011) pour IMC 35+ ou perte 10kg+. Recréation virtuelle d'une pose d'anneau pour bénéficier des avantages sans chirurgie.

Troubles du sommeil

Insomnies, réveils nocturnes, cauchemars récurrents...

Le stress, l'anxiété, les ruminations mentales perturbent le sommeil. L'hypnose calme le mental, relâche les tensions, reprogramme le cycle naturel du sommeil.

Résultat : Endormissement plus rapide, sommeil réparateur, réveil énergique.

Deuil et séparation

Perte d'un être cher, rupture amoureuse, séparation douloureuse...

Le deuil (mort, rupture, divorce) génère une douleur émotionnelle intense. L'hypnose aide à traverser ces étapes avec douceur :

• Accepter la perte

• Libérer les émotions refoulées (colère, culpabilité, tristesse)

• Retrouver un sens à la vie

• Continuer à avancer sereinement

TIC / TOC

Tics nerveux, TOC (lavage de mains compulsif, vérifications répétées, rituels...).

Ces comportements répétitifs et incontrôlables répondent à une intention positive inconsciente (apaiser une angoisse, éviter un danger imaginaire).

Solution : PNL et hypnose identifient l'intention positive, décodent le mécanisme, reprogramment le comportement pour retrouver liberté et sérénité.

Accompagnement pour atteindre ses objectifs

Objectifs personnels, professionnels, sportifs...

Vous avez un objectif clair mais des blocages intérieurs (peur de l'échec, manque de confiance, procrastination) vous freinent.

Méthode : L'hypnose et la PNL clarifient votre objectif, lèvent les freins inconscients, renforcent votre motivation, visualisent la réussite, ancrent les comportements gagnants.

Applications : réussite d'examen, performance sportive, changement de carrière, projet entrepreneurial.

Accompagnement préparation d'évènements

Examens, entretiens d'embauche, compétitions sportives, interventions chirurgicales, accouchement...

L'hypnose prépare mentalement et émotionnellement à l'évènement :

• Réduit le stress et l'anxiété anticipatoire

• Renforce la confiance en soi

• Visualise la réussite

• Crée un état de calme et de concentration optimale

Résultat : Vous abordez l'évènement sereinement et avec toutes vos ressources.

Hypnose pour l'enfant

À partir de l'acquisition du langage (3 ans).

Les enfants ont une imagination débordante, ils entrent facilement en état d'hypnose par le jeu, les histoires, les dessins.

3-6 ans : Séances courtes et ludiques (contes hypnotiques, dessins, mimes).

6+ ans & adolescence : Jeux de cartes créatives, jeux de rôle, histoires métaphoriques.

Applications : Gérer ses émotions (anxiété, peurs, phobies, estime de soi), traumatismes, énurésie, troubles du sommeil, troubles alimentaires, accompagnement douleurs, atteindre ses objectifs.